雨の日でも楽しめる！インドアピックルボール入門

「雨が降ってもピックルボールを楽しみたい」「暑い夏や寒い冬でも快適にプレーしたい」そんな方にぴったりなのが、インドア（屋内）でのピックルボールです。実はピックルボールは体育館やスポーツ施設の屋内コートでもプレーでき、天候に左右されないのが大きな魅力のひとつです。

この記事では、インドアピックルボールの特徴・始め方・アウトドアとの違いをわかりやすく解説します。これから始める方はもちろん、屋外でやっていた方が屋内に切り替える際の参考にもなります。

インドアピックルボールとは？

インドアピックルボールとは、体育館やスポーツクラブなどの屋内施設でプレーするピックルボールのことです。バドミントンコートとほぼ同じサイズのコートを使うため、体育館にラインを引くだけで設置できます。

ピックルボールのコートサイズは縦13.41m×横6.10m（ダブルス）で、バドミントンコートより少し狭い程度。体育館に複数コートを設置して同時に多くの人がプレーできるため、コミュニティイベントにも向いています。

アウトドアとの違い：インドア特有のポイント

ボールの種類が違う

最も大きな違いはボールです。インドア用ボールとアウトドア用ボールでは、穴の数や素材が異なります。

種別	穴の数（目安）	硬さ	バウンドの特性
インドア用	26穴前後	やや柔らかめ	バウンドが低め・コントロールしやすい
アウトドア用	40穴前後	やや硬め	バウンドが高め・スピードが出やすい

インドア用ボールは柔らかく軽いため、ラリーがゆっくりになりコントロールを磨きやすいのが特徴です。初心者が基本を学ぶのに向いていると言われています。

シューズは必ずインドア対応のものを

体育館の床（フローリング）では、アウトドア用のゴム底シューズや普通のランニングシューズは滑ることがあります。インドア対応（ノンマーキング）シューズを使いましょう。バドミントンシューズや体育館用バスケットボールシューズが代用として使えます。施設によってはシューズの種類を指定している場合もあるので、事前に確認しておくと安心です。

風の影響を受けない

アウトドアではボールが風に流されることがありますが、インドアでは一切ありません。軌道が予測しやすく、特に初心者が基本的なショットを身につけるのに最適な環境です。

東京でインドアコートを探す方法

東京都内でインドアコートを探す主な方法は以下のとおりです。

区・市の体育館・スポーツセンター：バドミントンコートとして予約し、ピックルボール用ラインを持ち込んで設置するケースが多い。料金が安く通いやすい。
民間スポーツクラブ・フィットネスジム：ピックルボール専用の時間帯を設けているところが増えてきている。
コミュニティ・サークル主催のイベント：体験会や交流会として開催されており、道具のレンタルも含まれることが多い。
ピックルボール専用スタジオ：東京都内でも少しずつ増えている（最新情報は各施設の公式サイトでご確認ください）。

関連記事：東京でピックルボールを始める費用まとめ｜初月にかかるお金を徹底解説も参考に、コスト面から施設を比較してみてください。

インドアプレーで意識したいポイント

声出しとコミュニケーション

屋内は音が反響するため、スコアコールや「アウト！」「レット！」などの声が聞き取りやすくなります。しっかり声を出してプレーすると、ゲームがスムーズに進みます。

蛍光灯下での見えにくさに注意

屋内の蛍光灯はボールが見づらく感じることがあります。特にサーブ時やロブを打たれたとき、照明と重なってボールを見失いやすいです。目を慣らすためにウォームアップの時間を少し多めに取るのが効果的です。

フロアの滑り具合を事前に確認する

体育館の床はワックスの状態や素材によってグリップ力が異なります。プレー前に少し歩いて足元の感覚を確かめ、急な方向転換に備えておきましょう。

初心者がインドアピックルボールで上達しやすい理由

風の影響がないため、ボールの軌道を正確に読む練習ができる
インドア用ボールはゆっくり動くので、フォームを確認しながら打てる
体育館の広さが確保されており、コート外のスペースも動きやすい
天候を問わず定期的に練習できるため、習慣化しやすい
コミュニティイベントが多く、仲間を作りやすい

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よくある質問（FAQ）

Q. バドミントンコートでそのままできますか？

ピックルボールのコートはバドミントンコートより少し小さいため、バドミントンのラインをそのまま使うことはできません。ただし、ピックルボール用の仮ラインテープを持ち込んで貼ることで、バドミントンコートにピックルボールコートを設置できます。施設によって床へのテープ貼り付けが禁止されている場合があるので、必ず事前に確認してください。

Q. インドア用とアウトドア用のパドルは違いますか？

パドル自体は基本的に共通して使えます。ボールの種類（インドア用・アウトドア用）に合わせてプレースタイルを調整するのが一般的です。

Q. インドアと屋外どちらが初心者向けですか？

初心者には風の影響がなく、ボールの動きが予測しやすいインドアのほうが向いていると言われています。基本的なショットとポジション取りを身につけるには、インドアからスタートするのがおすすめです。

まとめ

インドアピックルボールは体育館やスポーツ施設で天候を問わずプレーできる
インドア用ボールは柔らかく軽く、コントロールを磨くのに最適
シューズはノンマーキング対応のインドアシューズを使う
風がなく軌道が安定するため、初心者の上達環境として優れている
コミュニティイベントや体験会を活用するとコストを抑えてスタートできる

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